护肤时间听什么音乐有助于睡眠

导读：护肤时间听什么音乐有助于睡眠。研究证明，让懒人们爱上护肤，是有绝招的，那就是听音乐!如果能在护肤时听上一两首喜欢的歌曲，你就会把枯燥的护肤时间，转化为享受，生活也变得美好了很多。

护肤时间听什么音乐有助于睡眠

1.涂了晚霜爬上床，可以听听班得瑞的专辑，能治疗失眠，现在很多催眠手机App里都专门提供下载。

2.有一种音乐几乎适合所有人含有1/f律动的音乐。莫扎特的作品里大多含有1/f律动。

3.美国科学家曾经研究得出：人在想象自己做某件事时，他的身体细胞和肌肉，就真的会按照那项运动的节奏和强弱来做反应。所以，在冥想时，放一些启迪性的音乐--如大自然的声音，水流声、鸟叫声，肌肤细胞也在被唤醒，感受着更为强大、纯净的宇宙能量!

4.做面膜的时候，尽量听节奏完整的曲子，让皮肤放松很多。

莫扎特居然能防脱发

西方国家流行用莫扎特的音乐进行美容，日本甚至用莫扎特的音乐来治疗脱发，听起来有点玄。但是科学证明，在享受音乐时人体内分泌的激素与植物神经的平衡会因心理状态而变化，并表现在皮肤上。尤其是女性激素，能对雄性激素引起的脱发起抑制作用。人处在优美悦耳的音乐环境当中，可以促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质。编辑最爱在泡澡的时候放一张麻由美(KojimaMayumi)搭配玫瑰味的沐浴精油球，感受那份来自身体和心灵的共振。

振动频率在100~130赫兹最放松

音乐能够美容，从物理上来说，是因为乐声能与皮肤产生谐振。这些振波一旦被人体或物体所接收，就会产生感应效果。而振动频率在100~130赫兹之间的乐声，最让人放松和有安全感，东京的SaphoClinicLiusClinicalSpa，是日本最早将点滴作为美容手段引进的医疗美容机构，它推崇的美容理念是，美容不光是表面功夫，在舒缓的音乐、灯光包围中，将按摩椅调整到无重力悬浮状态，让身心彻底放松，打针注射也不那么恐怖了。

音乐搞定压力斑

因精神压力和内分泌影响产生的色斑，工业化妆品是无能为力的。经常听音乐的人内分泌系统、消化系统都会得到调整，在一步步护肤时，可以一边欣赏音乐，一边冥想，并默念我的皮肤柔润了我的色斑消退了我变得年轻了我的皱纹消失了。这是医学心理学中的暗示疗法，叫存想默念自我意识法。这属于一种音乐疗法，在敷面膜的时候，再点上香熏，放JossStone的音乐，这些都是徐若瑄必不可少的面膜三步曲。