女性暴饮暴食后，要注意饭后消食化积

很多小伙伴说，由于节假日到来了，所以被圈养的自己，就开始放飞自我了，就会到外面吃吃喝喝，即便是没有将自己的肚子吃撑掉，也会比日常要多上好几倍，并且也要油腻上好几倍。其实一些油腻的东西是难消化的，特别是晚餐的时候若吃油腻的食物到自己的脾胃中，就特别容易造成积食的现象，除此之外也容易导致出现血脂高、血糖高等症状。只是好不容易放假了，本来就应该要让自己吃好一定的，该怎么办才好呢?小编建议大家还是要多喝水。

至于为什么小编要让大家多喝水呢?其实多喝水对于我们来说是非常有利的，它既可以促进我们肠胃的新陈代谢，同时也可以减轻油腻食物对我们机体的伤害。不过若大家觉得开水没有什么味道的话，那么小编在此就给大家推荐一个可以消化积食、清除油脂、排毒减肥的良方，山楂麦芽茶。

其实小编给大家所介绍的这个茶，是非常适合由于暴饮暴食而导致自己脾胃损伤厉害的人喝的，当然小编不希望大家在节假日中暴饮暴食，只是小编担心大家收不住了，那该怎么办?当然这时候大家就可以为自己煮一点这个茶饮喝了，反正餐后喝这个茶饮也可以与自己的朋友谈谈心事聊聊人生。

至于我们要煮这款茶饮需要什么材料好呢?就需要大家准备好10克山楂、10克炒麦芽、1000毫升水便好了。不过若大家想要喝淡雅一点的茶饮，那么就可以将水量上调200毫升。大概需要用火少15分钟左右，便可以服用。其实这里所用的山楂最好是采用干净以及将核去掉的，同时小编需要大家注意，孕妇在哺乳期的时候最好就不要喝这款茶饮。