加班多肌肤变黑怎么变白皮肤简单有效的方法

导读：加班多肌肤变黑怎么变白皮肤简单有效的方法。一例一休规定吵得沸沸扬扬，虽然不少人嫌好麻烦，但其实也是要鼓励大家多休息，培养好情绪自然健康;换个角度想，肌肤也是同理，但我们却总是忽略。让它不间断的超时上班，肌过劳的下场便是暗沉、蜡黄等症头蜂拥而上，想要肌肤健康散发源生白，还是得多做点后天努力!小编把以下小技巧分享给大家。

加班多肌肤变黑怎么变白皮肤简单有效的方法

顺应肌肤工时，让它在黄金时间休息

医师指出肌肤生理时钟新陈代谢最旺盛时间在晚上10点到凌晨2点，因为脑垂腺分泌的退黑激素在这时候会最活跃，可加快皮肤的新陈代谢，让肌肤延缓老化。但如果因为工作关系晚睡或日夜颠倒，即使有睡饱，效果还是大打折扣，得靠保养品等来做加强。如果时间允许的话，还是建议大家在最佳时间好好睡觉喔～～

多补充维他命C：蔬果、保健食品皆可

市售的美白保健食品，成分多是维他命C，大部分是可以被胃酸分解的，浓度纯且确保吸收的话，是有帮助的，传明酸锭也能帮助改善深层斑点，但吃多还是不好。另外在平常生活中也可多摄取维他命C含量高食物，像是奇异果、草莓、番石榴等等都是不错的选择。

高感旋光性食材不是不能吃，而是吃对时间

很多人认为食色学能主导肌肤命运，吃黑就变黑，但医师笑称大错特错，是要看成分的，像是黑豆豆腐就算黑，也是黄豆制成，含丰富赛洛美，具保湿能力，是有美容效果的。而酱油等加工食品，吃多不会黑，只是会造成体内自由基过多，肤况会比不太吃的人不稳定些。

另外像是芹菜、九层塔、柠檬等感光食物不是不能吃，而是建议在晚间的时候吃，因为它会加速紫外线的吸收，若外出曝晒太阳造成肌肤刺激，分泌黑色素，就会不知不觉的黑了!另外小提醒，心血管用药、免疫类用药奎宁、四环霉素食用药品等等也是高感旋光性的药物喔，不过只要停药就不用担心了～

找回源生白，全新美白成分牡丹根植萃

疲惫暗沉的肌肤，充斥满满的「氧化压力」，需要有抑制发炎、抗氧化力的保养成分，像是「杜鹃花酸」、「牡丹根」等等，加在美白品中能有很好的发挥效果，让过敏肌也能温和使用。而VICHY薇姿全新「源生白光润系列」尤其添加了牡丹根，来达到抗自由基的修复效果，以及抑制酪胺酸酶活性作用，有效减少黑色素生成。由内而外调理好肌肤机能，均匀光感才容易回归!

小编很喜欢源生白光润精华，质地轻润，很好推开，一下子就吸收了，味道也很舒服，抹完肌肤也不黏腻!