运动前要洁肤。不要化妆,因为化妆不仅看起来与运动的环境不相宜,流汗后脱妆也会变成一个大花脸,很不雅观,更重要的是面部污垢会导致皮肤过敏,并对皮肤产生严重的危害。如果化了妆,运动前一定要卸妆,因为化妆品经过汗液的刺激或阳光的照射,都会刺激肌肤引起不良反应,可能造成毛孔阻塞,也可能造成感染。
除了卸妆以外,还应该用中性的清洁剂洗净脸部污垢,灰尘、汗液都是要清除的对象。因为运动时,毛孔会张大,汗腺活跃,脸部的污垢比平时更容易进入毛孔制造破坏。带着干净的肌肤去运动,这样在运动之后,流出的汗液也是干净的。
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