预防肌肤老化饮食调理当要选择具有补肾气西洋参

爱美是人之天性，即使是上了年纪的婆婆妈妈，也是每隔一段时间就到医美诊所或美容院打理细纹、处理脸部下垂等「面子问题」，但时下经济不景气，越来越多妇女减少美容的预算。对抗岁月在脸上留下的痕迹，除了花大钱做微整之外，在家花小钱靠人参食补和珍珠粉面膜，也有不错的效果。

西洋参具有补肾气、健脾的效果，有助于促进血液循环，预防肌肤老化

人体老化与肾有极大关系，中医理论认为「肾为先天之本」，是掌管生长发育、水分循环、生殖系统、荷尔蒙分泌的主要脏腑​​。肾一旦失调，会连带影响脾、胃，容易妨碍营养吸收，加速皮下胶原蛋白流失，皮肤出现松垮、细纹、皱纹等老化现象，且生理也会出现失眠、健忘等症状。

若要预防老化，可从日常食补和面膜做保养，内外兼顾，可补肾健脾，进而降低岁月对生理机能和皮肤外表的摧残。

抗老食疗方

【人参银耳汤】：白木耳含有丰富的天然胶质，可增加肌肤弹性、预防老化;人参属于补气圣品，可改善心血不足、记忆力衰退、失眠等症状，更重要的是具有健脾、补益肾气的作用，具有延缓老化的作用。两者共煮后食用，抗老效果更加分。需特别留意的是，血压低的患者，人参宜选红参;高血压患者则需换成西洋参或花旗参。

【蜂王西洋参】：西洋参磨成粉，每天吃一小匙，搭配同份量的蜂王乳，具有养颜美容的效果。蜂王乳可补充荷尔蒙，但乳癌患者、子宫内膜癌和卵巢癌患者不宜食用，以免加重病情。

【人参抗老方】：将人参粉、刺五加粉、川七粉各1克的科学中药，混合后服用，可促进新陈代谢，降低胆固醇，改善老人斑和细纹、松弛等肌肤问题。此方，每天需早中晚各服1次。

【雪蛤炖冰糖】：雪蛤是雌性蛤蟆的输卵管，含有丰富蛋白质和雌激素，具有补肾益精、润肺养阴的效果，发泡后加冰糖炖煮，可改善肌肤老化的问题;若将冰糖换成龙眼干，则具有补血功效。

除皱面膜方

【珍珠养颜面膜】：老年人皮肤干，建议取价格较便宜的珍珠母，和动物性蛋白质丰富的白僵蚕，磨成粉后按1：1比例，加入蛋黄或蜂蜜混合，每周敷脸2次，可达到美白、除皱的美颜效果。