冷热水交替洗脸让你永葆年轻

女人们最怕的就是衰老，其实，想要永葆年轻并不难，做好日常的保养，就可以延缓肌肤的衰老了。就洗脸来说，用冷热水交替洗脸可以增加皮肤弹性，延缓皱纹生成。

要想永葆青春可不是那么简单，但是日常生活中恰当地保养，确实可以延缓肌肤衰老。就从洗脸说起，很多女性怕脸洗不干净，常常用很热的水清洗面部，其实这样做特别伤皮肤，长时间可造成皮肤松弛或损伤。

最好的方法就是冷热水交替。先用温热水清洗脸部，再马上换凉水，这样交替几遍，可使毛孔反复扩张收缩，增加皮肤弹性，延缓皱纹生成。

之后的保养步骤也很关键，保湿就是最重要的一点，洗净脸后，用保湿水由下至上轻轻拍打脸部，直至肌肤完全吸收。之后再涂抹保湿乳液锁住水分。

很多人认为防晒品只需夏天用，阳光不强烈的冬天可以不用，其实这是错误的。防晒品并不能太好的防止皮肤晒黑，但是它可以防止皮肤晒伤，皮肤一经强烈日晒，很容易加速衰老并且长斑。

另外，每天晚上的11点到次日早6点，是最佳睡眠美容时间，女性一定要避免这个时间段熬夜。平时生活中也应多吃含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛蹄筋、海参等，三文鱼等深海鱼也同样具有美容的功效。